有些聲音，不只是被耳朵聽見
它會穿過身體，落進心裡
當一只頌缽被輕輕敲響，聲音像水紋一樣慢慢展開
那一刻，世界好像安靜了一點
• 原本緊繃的肩膀，慢慢鬆下來。
• 原本奔跑的思緒，慢慢停下來。
• 原本說不出口的疲憊，也在一層又一層的泛音裡，被溫柔地接住。
這，就是頌缽迷人的地方
它不是華麗的表演，也不是短暫的放鬆體驗。真正的頌缽學習，
是一段從聲音進入身體、從振動進入覺察、從技術回到內在的旅程。
為什麼要到尼泊爾學頌缽？
因為有些學習，不能只在教室裡完成
加德滿都是一座聲音非常豐富的城市。清晨的寺廟鐘聲、佛塔旁轉動的祈禱輪、僧侶低聲誦念的經文、市集裡金屬敲打的節奏、遠方山谷傳來的風聲……這座城市本身就是一個巨大的聲音場域。
這裡不只是學會如何敲響一只缽，而是親身走進頌缽文化生長的地方：
• 聽見真實：聽見不同材質、厚度與手工痕跡產生的音色差異
• 理解古老智慧：明白頌缽是結合工藝、聲音、冥想與文化的體現
• 融入生活場域：在加德滿都特殊的宗教與生活氛圍中，重新練習如何放慢、如何聆聽、如何讓心回到安定
UNESCO 世界文化遺產探索
加德滿都谷地擁有著名的加德滿都、帕坦、巴克塔普爾三座杜巴廣場，以及 Swayambhu、Boudhanath、Pashupati、Changu Narayan 等重要聖地。
這不只是課程，更是一場與尼泊爾文化、信仰與工藝相遇的文化巡禮。
這是一趟淨心之旅，也是一次完整專業學習
許多人為了放鬆而接觸頌缽，但深入後會發現，頌缽不只是聲音工具，它更像是一面鏡子
• 當您急著敲出好聽的聲音，缽音會變得粗糙
• 當您的手不穩，聲音會中斷
• 當您的心安定下來，聲音也會變得圓潤、穩定、深長
學頌缽，其實也是學習如何安住自己。
在加德滿都混亂與寧靜交織的對比之中，
您會看見自己平常被速度推著走的生活，並慢慢練習
把腳步放慢
把聲音聽深
把注意力收回
把心安放自己身上
1.
完整雙階認證課程
安排七天循序漸進的深度修習。從基礎認識、演奏技巧、聲音浴、脈輪覺察到個案練習與照護倫理，不只是體驗，而是建立完整能力。
2.
零基礎也能參加
無需音樂背景或經驗！只要您願意放慢下來重新聆聽。非常適合對聲音、冥想、身心靈、自我覺察或療癒有興趣的人。
3.
喜馬拉雅山下深學習
在發源地學到的不只是技巧，更是聲音與土地、信仰、工藝與生活的關係。真實的風聲與誦經聲，都會成為學習的一環。
4.
獨家參訪頌缽工藝
深入走訪當地職人與工坊，了解手工頌缽的金屬比例、敲製概念、修整與試音方法，親身體驗不同缽型的重量與振動差異。(實際參訪依當地工坊作業而定)
5.
學會選缽、試音與保養
頌缽不是越大或越貴越好。帶您透過手感、音色與身體反應找到最適合您的缽，並掌握保存保養與實務應用的核心方向。
6.
加德滿都文化旅遊
課程結束後安排一日文化巡禮。不趕景點，而是將課堂中所學的安定與覺察，帶入古城、佛塔與工藝現場，完美收尾。
這不只是一趟旅程
也是一次重新走回自己的邀請
當您帶著這 6 大特色所交織出的記憶、知識與屬於自己的頌缽回到日常生活，那些在喜馬拉雅山腳下敲響的泛音，將化為您隨身攜帶的安定力量。
邀請您放下日常的匆忙與繁雜，與我們一同前往加德滿都，在聲音的漫延裡，找回內心最初的平靜與安穩。
系統化雙階培訓大綱
從理論根基到個案實務，帶您建立可長期活用的音療能力
課程學習內容
本課程依當地合作訓練中心安排，實際內容以課程現場與老師授課為準，預計包含：
頌缽基礎理論
o 頌缽歷史與文化背景
o 聲音與振動基礎概念
o 頌缽材質、種類與音色差異
o 頌缽與冥想、放鬆、覺察的關係
頌缽操作技巧
o 基礎敲擊技巧、繞缽與聲音延展
o 持缽方式與安全注意事項
o 不同敲棒、不同力度與音色變化
o 聲音穩定度與節奏控制
聲音與身體覺察
o 身體如何感受聲音、振動與呼吸放鬆
o 脈輪系統概念與身體區域覺察練習
o 如何觀察自己與他人的身體反應
頌缽冥想與聲音浴
o 頌缽冥想引導與聲音浴流程設計
o 開場、收尾方式與空間聲音層次安排
o 團體練習與個人練習之差異
頌缽按摩與近距離應用
o 頌缽放置與體感、近距離聲音振動運用
o 安全距離、禁忌提醒與對象狀態評估
o 尊重、界線與療癒師照護倫理
選缽、保養與實務整合
o 如何試音選缽與保養保存
o 個案練習與導師專屬回饋
o 學習整合、頒發結業證書與應用建議
不只是學習技術，也不只是帶回證書
而是帶走一種——隨時能讓自己重返平靜的方法
很多人旅行，是為了看見更多風景
但這一趟，我們希望您能重新看見自己
• 在尼泊爾，暫時離開熟悉的繁雜與節奏；
• 在頌缽聲中，溫柔地聽見身體的真實需求；
• 在工藝參訪裡，理解每一聲共鳴如何被挑選、辨識與珍惜；
• 在古城與佛塔間，重新感受那份久違的深刻寧靜。
這趟旅程真正珍貴的，從來不只是八天的課程與那張證書； 而是當您回到日常之後，依然能憑藉一只缽、一段呼吸、一個安靜的空間，隨時把自己溫柔地帶回內心的中心。
邀請您與我們一同前往加德滿都
展開這場聽見聲音
也聽見自己的淨心之旅
9/21
第1天
台灣出發・飛往加德滿都
今日搭機飛往尼泊爾首都——加德滿都
抵達後由專車接機前往飯店辦理入住。今晚不安排緊湊行程，讓身體好好適應當地的空氣、節奏與高度
請允許自己從這一刻開始放慢腳步。少看一點訊息，多做幾次深呼吸，把心溫柔地帶入這趟旅程
您已經抵達了，請享受這裡的一切
9/22
第2天
頌缽課程開始・認識聲音與振動
今日正式展開頌缽課程
我們將從頌缽的歷史、文化、材質與基礎聲音原理切入，細細認識不同頌缽的音色與振動特性。在老師的引導下，掌握頌缽的基本操作，並透過簡單的練習，第一次用雙手、耳朵與身體，去親自感受聲音的流動
這一天的重點不是技巧，而是「聆聽」
請靜下心來，聽見缽的聲音，聽見身體的反應，也聽見自己內在真正需要的安靜
9/23
第3天
基礎技巧練習・讓聲音穩定下來
今日進入基礎敲擊、繞缽、持缽與聲音延展的練習
不同的力度、角度與速度，都會牽動頌缽的音色變化。在老師的指導下，我們透過反覆練習，逐漸掌握讓聲音穩定、圓潤且持續延展的訣竅
許多學員會在這一天深刻體會：頌缽不只是手上的技巧，更是心靈的狀態
• 當您急著讓聲音出現，聲音反而容易中斷；
• 當您願意放慢步調，聲音自然悠長延展；
• 當您的呼吸恢復平穩，缽音也會隨之沉靜安定
9/24
第4天
脈輪與聲音覺察・理解身體的內在地圖
今日進入脈輪系統與聲音覺察的深入練習
課程將帶領我們理解身體區域、情緒感受與聲音振動之間的對應關係，學習如何透過頌缽，引導自己進入深度放鬆、穩定與覺察的狀態
這裡的學習絕非神秘化，而是藉由聲音的共鳴，讓身體重新被看見與感受
練習中，您可能會發現：
• 原來有些部位，一直默默緊繃著
• 原來有些情緒，一直沒有被好好聽見
而頌缽的聲音，就像一聲溫柔的提醒——帶領身體慢慢找回屬於自己的節奏與平靜
9/25
第5天
頌缽冥想與聲音浴・創造一個安定的空間
今日進入頌缽冥想與聲音浴（Sound Bath）的設計與實踐
將學習如何完整引導一場聲音體驗——從開場設計、聲音層次鋪陳、節奏掌控，到如何引導參與者安全地進入深度放鬆，並溫和地收尾回到當下
真正好的聲音療癒，從來不是炫耀技巧，而是為人創造一個可以安心放下的空間
這一天，我們將從「自我練習」跨越到「陪伴他人」：
• 學習如何用聲音建立安全感
• 學習如何用停頓留出包容的空間
• 學習如何讓一場聲音練習，不只是好聽，更能讓人真正地心安入住
9/26
第6天
頌缽按摩與身體應用・聲音靠近身體
今日進入頌缽按摩與近距離身體應用的實務課程
我們將學習頌缽振動如何透過身體被傳導與感受，並在老師的指導下，嚴謹掌握操作時的安全規範、身體界線、對象評估與相關禁忌原則
聲音療癒是一份溫柔的工作，更是一份需要高度責任感的學習
• 當聲音靠近身體時，我們帶著尊重
• 當對方選擇放鬆時，我們守住界線
• 當我們用頌缽陪伴他人時，除了技巧，更重要的是穩定、覺察與照護倫理
9/27
第7天
個案練習與進階整合
今日進入個案實作練習與全方位技巧整合
我們將把前幾天所學的點滴串連起來——從選缽、聲音流程設計、對象狀態觀察到節奏微調，並在老師的即時回饋中，獲得更細緻的修飾與指引
這一天，是許多人建立個人風格與施作脈絡的起點。練習中，您將會漸漸發現自己的特質：
• 有些人發現，自己天生擅長帶領冥想；
• 有些人發現，自己對聲音的細微共鳴極為敏銳
• 有些人則深刻體會到——頌缽不只能用來陪伴他人，更能成為第一時間溫柔陪伴自己的力量
9/28
第8天
課程總結・結業與祝福
今日進行課程總結、綜合實作複習與結業儀式。
經過七天的密集沉浸，您所帶走的將不只是一張結業證書，更是一種全新看待與聆聽世界的能力。
從今以後，當您再次敲響頌缽，聽見的不將只是聲音——而是空間的包容、呼吸的流動、身體的鬆開，以及內心慢慢安定下來的過程。
這一天，是這趟課程的圓滿終點，也是您與聲音建立長久連結的全新起點。
9/29
第9天
加德滿都文化旅遊・頌缽工藝與製缽大師參訪
結束了充實的課程，今日我們將走入加德滿都的文化心臟，展開一場頌缽工藝與人文交流之旅。
過去七天，我們在課堂上學習如何運用聲音；而今天，我們將走訪古老佛塔與古城聚落，親臨頌缽誕生的現場。行程特別安排參訪在地工藝空間，與製缽大師及職人深度交流。
【職人交流與選缽體驗】
• 理解鍛造工藝：從工藝解說到音色辨識，了解金屬如何鑄就聲音。
• 掌握保養與挑選：學習頌缽日常照護，並在專業指導下進行試音與選缽。
• 尋找專屬共鳴：透過手感的重量、音色的質地與振動的頻率，在身體的真實回應中，找到那一面與您生命共振的頌缽。
9/30
第10天
返回台灣
今日搭機返回台灣。
旅程終會告一段落，但聲音與記憶會永遠留下來。
也許在回到日常生活後的某個夜晚，您會再次敲響從尼泊爾帶回的那面頌缽。當缽音傳出的那一刻，您會想起加德滿都的天空、佛塔前微風的溫度、課堂裡的沉靜，以及那個——願意慢下來、好好陪伴自己的自己。
這趟旅程真正送給您的，不只是這十天在尼泊爾的時光；而是一種在未來的漫漫日子裡，隨時能陪伴自己重返平靜的力量。
適合對象
本行程特別適合：
• 想完整學習頌缽初階至進階技巧者
• 對聲音療癒、冥想、身心靈學習有興趣者
• 芳療師、按摩師、SPA／美容產業工作者
• 想建立第二專長或個人品牌者
• 想將頌缽運用於工作坊、課程或個人練習者
• 希望透過海外深度學習，重新整理身心狀態者
• 喜歡尼泊爾文化、宗教氛圍、工藝與喜馬拉雅精神者
• 想在特殊文化環境中深度學習，而非只參加短期體驗者
安全與專業提醒
頌缽與聲音療癒常被運用於冥想、放鬆、壓力調節與身心覺察練習中。本課程將引導學員學習如何安全、尊重且有界線地使用頌缽，協助自己與他人進入放鬆、穩定與覺察的狀態。
本課程不涉及醫療診斷或治療，也不能取代醫師診斷、正式醫療、心理諮商或用藥建議。若您有特殊身心狀況、慢性疾病、近期手術、懷孕、嚴重睡眠或情緒困擾，建議報名前先諮詢專業醫療人員，並主動告知旅遊顧問，以利評估是否適合參加。
FAQ 常見問題
Q1：沒有頌缽基礎可以參加嗎？
可以。本課程從基礎開始，適合沒有頌缽經驗，但對聲音、冥想、放鬆、身心覺察或療癒服務有興趣的人。
Q2：沒有音樂基礎可以參加嗎？
可以。頌缽學習不是音樂表演訓練，而是著重聲音、振動、節奏、空間與身體感受的覺察。您不需要會樂器，也不需要懂樂理。
Q3：這是體驗課，還是正式課程？
這不是一般短時間體驗課。本行程安排 09/22–09/28 初階至進階頌缽課程，內容涵蓋理論、實作、冥想、聲音浴、頌缽按摩、選缽、照護倫理與課程整合。
Q4：課程會有證書嗎？
完成課程並符合當地合作訓練中心規定後，可取得課程結業證書。證書名稱、格式與核發條件，依當地課程單位最終安排為準。
Q5：課程語言是什麼？英文不好可以參加嗎？
課程主要由尼泊爾當地合作訓練中心安排，建議具備基本英文理解能力。鷹飛英文領隊協助生活與溝通支援，但課堂學習仍建議學員具備基本英文聽力，或願意以開放心態參與學習。
Q6：09/29 一定能看到製缽現場製作嗎？
不保證。09/29 將安排製缽大師、頌缽職人或專業頌缽店家相關參訪，實際內容將依當地工坊作業狀況、職人時間與現場安排調整。若當日無法看到完整現場製作，也會以工藝解說、頌缽試音、選缽指導或相關文化參訪方式呈現。
Q7：可以買頌缽帶回台灣嗎？
可以。課程期間或旅遊日可視實際安排協助學員了解頌缽選購方式。頌缽重量、尺寸、價格與托運方式，將依現場實際狀況與航空公司行李規定處理。
Q8：尼泊爾需要簽證嗎？
持台灣護照前往尼泊爾需辦理觀光簽證。相關規定可能調整，請以出發前官方公告與鷹飛行前通知為準。
Q9：9 月下旬適合前往加德滿都嗎？
9 月下旬逐漸接近尼泊爾旅遊旺季前段，天氣通常比盛夏季風期間穩定，但仍可能遇到午後降雨。建議攜帶輕便雨具、防滑鞋、薄外套與個人常用藥品。實際天候與航班狀況，將以出發前說明會提醒為準。
Q10：這個課程可以取代醫療治療嗎？
不可以。頌缽與聲音療癒屬於冥想、放鬆與身心覺察練習，不能取代醫師診斷、正式治療、心理諮商或用藥建議。若有特殊身心狀況，請報名前先諮詢專業醫療人員。
費用包含
• 加德滿都機場接送
• 行程表所列課程、住宿、餐食
• 住宿標準雙人房(二人一室)
• 住宿期間三餐膳食(素食Vegetarian)
• 頌缽課程費用
• 加德滿都頌鉢工藝文化參訪費用(含交通安排)
• 旅行業責任保險
費用不包含
• 台灣至加德滿都國際來回機票與稅金
• 桃園機場來回接送
• 尼泊爾簽證費 (本公司協助代辦)
• 個人護照費用 (本公司協助代辦)
• 個人消費、購物、頌缽購買費用
• 行程未列之自費項目: 單人房差、觀光費用、洗衣費、酒精性飲料、自費飲品、行李超重或超件費用等
• 個人旅遊平安保險、旅遊不便險